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零基礎入門
不需要會劈腿、不需要體操底子。從基礎踢技與翻滾開始，照你的進度走。
成人極限武術 ADULT TRICKING · 15 歲以上・零基礎可
成人極限武術 Tricking：下班後，練一身帥的。
極限武術（Tricking）是結合武術踢技、體操空翻與轉體的極限運動，在全世界有龐大社群，動作自由、沒有標準答案。比健身房有趣、比慢跑帥十倍，零基礎可參加，學生、上班族、工程師、醫護 — 什麼職業的人都在這裡飛。
WATCH · 帶你看一堂成人 Tricking 課
01
Tricking 是什麼？
三種元素，串成你自己的連續技。
極限武術（Tricking）起源於武術表演，把武術的踢技（kick）、體操的空翻（flip）、轉體（twist）三種元素自由組合，串成屬於自己的連續技。它不比輸贏、不打對抗，比的是風格與創造力。在台灣，長興極限空間從 2014 年開始推廣極限武術，是台北主要的訓練據點與社群聚集地。如果你只想先學會空翻，可以從空翻專攻班開始；想踢技、空翻、轉體全面學，就是這一班。
02
你會獲得什麼
帥的動作之外，還有體能、身材和一群戰友。
STYLE
你自己的風格
Tricking 沒有標準答案。把踢技、空翻、轉體串成屬於你的連續技。
FITNESS
順便練出好身材
爆發力、核心、柔軟度一次到位。你是來學帥動作的，身材是副產品。
CREW
一群人一起飛
一個人來也很多。這裡是台灣 Tricking 社群的聚集地，團練氣氛會推著你進步。
03
一堂課長怎樣？
90 分鐘，從暖身到串接實戰。
01 暖身與基本功關節活動、體能與柔軟度訓練、基礎踢技複習，把身體叫醒。
02 主題動作訓練本堂目標動作（踢技／空翻／轉體）分解練習，教練保護下逐步完成。
03 串接與實戰把動作串成連續技，互相拍影片、互相起鬨 — 進步最快的時段。
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